domingo, 19 de diciembre de 2010

HERRAMIENTAS PARA DOMINAR TU MENTE... Y VENCER EL TOC (I): EL SISTEMA ISHA

Hola Tocados,
Inauguro hoy un grupo de entradas sobre las herramientas que he ido encontrando en los últimos años, que -además de influir positivamente sobre mi bienestar personal- han contribuido a que avance significativamente en mi lucha contra el toc.
Es necesario recordar que lo que me funciona (o me ha funcionado) a mi, no tiene porqué funcionarle a todo el mundo. Todos somos distintos y nuestros cerebros y químicas cerebrales son... tremendamente diferentes. Pero también es cierto que las herramientas que os voy a recomendar no tienen efectos secundarios ni nos van a hacer ningún daño (sino más bien todo lo contrario: lo que se puede esperar de ellas es un estupendo beneficio para nuestro bienestar). Y si se practican con regularidad y esmero, pueden llevarnos a lugares increíbles.
La primera de ellas (y la que me toca presentar hoy) es EL SISTEMA ISHA.
Algunos probablemente ya lo conocéis. Yo empecé a experimentar el SISTEMA ISHA hace más o menos un año. Una amiga mía lo seguía y me había recomendado fervientemente que me comprara el libro y me pusiera a ello. Pero me daba cierta pereza... Hasta que un día me enteré de que ISHA, la creadora de este sistema, una maestra espiritual originaria de Australia, venía a Madrid a dar una conferencia gratuita.
Allí me planté yo. La primera parte sólo nos pusieron su documental (basado en su libro con el mismo título): "¿POR QUÉ CAMINAR SI PUEDES VOLAR?". En la segunda parte de la conferencia, apareció ISHA. La verdad es que inspira una paz y una calma difíciles de describir. Allí explicó las claves de su sistema de crecimiento interior que se compone principalmente de cuatro fases increíblemente sencillas pero altamente poderosas.
Yo, que siempre he encontrado algo árida y difícil la tarea de meditar, enseguida encontré en el SISTEMA ISHA una fuente inagotable de inspiración y progreso.
Por ejemplo, antes cuando me atascaba en una obsesión (o compulsión) me repetía a mi mismo obsesivamente: no hagas caso de tus obsesiones... no hagas caso de tus obsesiones. Tristemente lo que provocaba eso era que me aferrara más a ellas. Con el SISTEMA ISHA, cada vez que tengo una crisis, me centro en la aceptación de ese momento, lo cual (generalmente) me trae una sensación de paz casi inmediata y me ayuda a liberarme de mis obsesiones. Justo es decir que para que el SISTEMA ISHA funcione de forma poderosa y permanente es necesario ser constante y regular en su práctica.
El libro del Sistema (¿Por qué caminar si puedes volar?) tiene un precio asequible, creo que alrededor de 16 €.
Os invito a que busqueis en google info sobre el Sistema Isha y lo veáis por vosotros mismos. Pero por favor, como con el resto de las herramientas que os voy a presentar, no las juzguéis hasta que no las hayáis experimentado por vosotros mismos.
A todos os digo, MERECE EL INTENTO. De verdad.
Para acabar, os dejo una cita de Isha dedicada especialmente a todos los que en algún momento hemos sentido que nuestras existencias eran -a causa del toc- un verdadero infierno:
EL CIELO ESTÁ EN LA TIERRA CUANDO ELEGIMOS EL AMOR EN CADA MOMENTO.

miércoles, 15 de diciembre de 2010

ATASCADO

Hola, Tocados!
Esta entrada la dedico a todos los momentos en que me he atascado hoy. Los momentos en los que me he atascado en el umbral de la puerta de mi casa. Los embarazosos momentos en que me he atascado en cierta conversación, repitiendo la misma frase tres o cuatro veces delante de mis compañeros, intentando no con mucho éxito justificar esa -para ellos- rareza de algún modo.
Esta entrada va dedicada a todos esos momentos. Los momentos en que me quedé atascado en el gimnasio haciendo más repeticiones de las necesarias para evitar acabar la serie de ejercicios en la número seis o los momentos en que me atasqué al sacar la ropa del armario o atarme los cordones, petrificado por alguna obsesión horrible que prefiero no recordar.
Todos esos momentos tienen algo en común la obsesión (y casi siempre el acto compulsivo ligado a ella) pero hay aún algo más profundo. La duda. Y es que como dice Shakespeare: "Nuestras dudas son traidoras y a menudo nos hacen perder las cosas buenas que pudiéramos conseguir". Yo, cada vez que dudo de esa manera, pierdo mucho. Supongo que me entendéis muy bien. Y sabéis exactamente de lo que hablo.
No obstante, me perdono por quedarme "atascado" tantas veces a lo largo del día. Y me siento orgulloso, pues me atasco muuuchas menos veces que antes.
Escuchad: Os propongo algo...: ¿Y si mañana dejamos de dudar tanto sobre todo? ¿Y si mañana dudamos menos y vivimos más?

martes, 14 de diciembre de 2010

EL RETORNO

¡HE VUELTO!

Algunos habían pensado que había desaparecido. Otros que me había evaporado. Algún despistado ha podido incluso pensar que me había olvidado por completo de vosotr@s. A tod@s ellos sólo tres palabras: De eso nada. Y a tod@s tod@s, mis disculpas por no haber dado señales de vida durante tanto tiempo.
A veces caigo tan dentro que me cuesta expresarme con todo el mundo. Me siento torpe. Casi incapaz de decir algo que pueda tener sentido. Pero estoy de vuelta. Como el ave fénix. Y me siento resurgir. Ahora más que nunca.
Quiero compartir con vosotr@s lo que he hecho este tiempo que no he dicho ni mú. Todo lo que he aprendido. Todo lo que he avanzado en esta lucha diaria que supone vivir con TOC. A partir de ahora, escribiré más a menudo para compensar por tanto tiempo mudito. Os desvelaré cosas sobre como es la vida de un actor con trastorno obsesivo-compulsivo, y quizá os dé alguna que otra sorpresa. Eso sí: Buena. Las sorpresas son todas buenas. Todo esto muy pronto, TOCad@s.

Abrazos.

Adrián